Reklama

Skuteczne zapobieganie żylakom

Przewlekła niewydolność żylna to choroba, której zlekceważenie może doprowadzić do groźnych powikłań. Uczucie „ciężkości” nóg, pieczenie, obrzęki i kurcze stóp? A do tego fioletowe „pajączki” na nogach? Pojawienie się tego typu objawów powinno skłonić nas ku profilaktyce żylaków

Niedziela Ogólnopolska 12/2013, str. 43

Tanya.K. / Foter.com / CC BY

Bądź na bieżąco!

Zapisz się do newslettera

Żylaki - jak powstają?

Aktywnie pracujące mięśnie nóg naciskają na żyły głębokie, usprawniając przepływ krwi do serca. Tak powinno być… Jednak mało aktywny tryb życia sprawia, że zastawki żylne oraz naczynia włosowate nie działają poprawnie. Gdy w żyłach głębokich przepływ nie jest sprawny, nadmiar krwi cofa się, szukając ujścia w żyłach powierzchniowych. Te ulegają przepełnieniu, a w rezultacie wydłużają się i poszerzają, stając się żylakami.

Przyczyny powstawania żylaków

Żylaki to czasem problem, który się dziedziczy, a czasem rezultat złych nawyków. Siedząca lub stojąca praca, niewłaściwe odżywianie się, ubieranie w zbyt obcisłą odzież i buty - to wszystko może sprzyjać rozwojowi choroby. Ryzyko rośnie także z wiekiem.

Pomóż w rozwoju naszego portalu

Wspieram

Najlepsza profilaktyka

Często sami pracujemy na rozwój przewlekłej niewydolności żylnej, nie dbając o zdrowy styl życia. Warto pomyśleć o diecie. Należy jeść więcej warzyw i owoców, pić przynajmniej 2 litry płynów dziennie (najlepiej wodę mineralną, niesłodzone soki i zieloną herbatę), unikać słodyczy (nadmiar czekolady prowadzi do zaparć, a te do powstawania żylaków odbytu) i dużo się ruszać. Codzienny spacer, gimnastyka czy pływanie - to wszystko pomoże nam uchronić się przed chorobą żylakową. Jednak nie przeceniajmy możliwości naszego wieku. Ćwiczmy tak, aby nie przeciążyć stóp.

Wartościowe suplementy

Aby skutecznie zabezpieczyć się przed powstawaniem żylaków lub przeciwdziałać dalszemu rozwojowi choroby, dobrze jest wspierać dietę suplementami. Lekarze często zalecają pacjentom zażywanie środków zawierających składniki, takie jak: diosmina, diosmina z hesperydyną, trokserutyna, saponiny kasztanowca - escyna czy glikozydy kasztanowca - eskulina. Ich działanie znacznie zmniejsza kruchość ścian naczyń żylnych. Dodatkowo diosmina chroni naczynia żylne, zwiększając napięcie ich ścian. Aby wsparcie farmakologiczne było skuteczne, suplementy i leki trzeba przyjmować regularnie.

Problem nie do zlekceważenia

Nie ignorujmy objawów choroby żylakowej. Zdrowie ma bezcenną wartość. Dobrze jest także zachować estetycznie wyglądające nogi. Pamiętajmy jednak - żylaki to nie defekt kosmetyczny, ale choroba, której zaniedbanie prowadzi do groźnych powikłań zdrowotnych. Przewlekła niewydolność żylna może być niebezpieczna dla organizmu.

2013-03-18 13:28

Oceń: 0 0

Reklama

Wybrane dla Ciebie

Rozważania na niedzielę bp. Andrzeja Przybylskiego: Dwunasta niedziela zwykła

2025-06-20 21:39

[ TEMATY ]

rozważania

bp Andrzej Przybylski

Karol Porwich/Niedziela

Każda niedziela, każda niedzielna Eucharystia niesie ze sobą przygotowany przez Kościół do rozważań fragment Pisma Świętego – odpowiednio dobrane czytania ze Starego i Nowego Testamentu. Teksty czytań na kolejne niedziele w rozmowie z Aleksandrą Mieczyńską rozważa bp Andrzej Przybylski.

Tak mówi Pan: «Na dom Dawida i na mieszkańców Jeruzalem wyleję ducha łaski przebłagania. Będą patrzeć na tego, którego przebili, i boleć będą nad nim, jak się boleje nad jedynakiem, i płakać będą nad nim, jak się płacze nad pierworodnym. W owym dniu będzie wielki płacz w Jeruzalem, podobny do płaczu w Hadad-Rimmon na równinie Megiddo. W owym dniu wytryśnie źródło, dostępne dla domu Dawida i dla mieszkańców Jeruzalem, na obmycie grzechu i zmazy».
CZYTAJ DALEJ

Św. Alojzy Gonzaga, zakonnik

[ TEMATY ]

patron

Adobe.Stock.pl

Św. Alojzy Gonzaga

Św. Alojzy Gonzaga
CZYTAJ DALEJ

Zmiany personalne księży w archidiecezji krakowskiej

2025-06-21 14:44

[ TEMATY ]

archidiecezja krakowska

zmiany kapłanów

Biuro Prasowe Archidiecezji Krakowskiej

- Bardzo dziękuję Księżom za ich gotowość i rozumienie służby Kościołowi. (…) To pokazuje dojrzałość w wierze – mówił abp Marek Jędraszewski w Sali Okna Papieskiego, dziękując proboszczom przechodzącym na emeryturę i wręczając nowe nominacje księżom Archidiecezji Krakowskiej.

W przededniu uroczystości Najświętszego Ciała i Krwi Chrystusa w Sali Okna Papieskiego ogłoszono zmiany personalne księży Archidiecezji Krakowskiej. Abp Marek Jędraszewski wręczył dekrety proboszczom przechodzącym na emeryturę, a ich następcom i dziekanom nowe nominacje. W wydarzeniu wzięli także udział bp Jan Zając i bp Robert Chrząszcz.
CZYTAJ DALEJ

Reklama

Najczęściej czytane

REKLAMA

W związku z tym, iż od dnia 25 maja 2018 roku obowiązuje Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia Dyrektywy 95/46/WE (ogólne rozporządzenie o ochronie danych) uprzejmie Państwa informujemy, iż nasza organizacja, mając szczególnie na względzie bezpieczeństwo danych osobowych, które przetwarza, wdrożyła System Zarządzania Bezpieczeństwem Informacji w rozumieniu odpowiednich polityk ochrony danych (zgodnie z art. 24 ust. 2 przedmiotowego rozporządzenia ogólnego). W celu dochowania należytej staranności w kontekście ochrony danych osobowych, Zarząd Instytutu NIEDZIELA wyznaczył w organizacji Inspektora Ochrony Danych.
Więcej o polityce prywatności czytaj TUTAJ.

Akceptuję