Reklama

Zdrowie

Szlachetne zdrowie

Rak to nie wyrok

Jak uniknąć nowotworu piersi?

Niedziela Ogólnopolska 2/2024, str. 72-73

[ TEMATY ]

nowotwór

Bliżej Życia z wiarą

Adobe Stock

Bądź na bieżąco!

Zapisz się do newslettera

Dziś wiadomo, że rak to nie wyrok, a jego wczesne wykrycie daje szansę praktycznie całkowitego wyleczenia. Aby tak się stało, należy regularnie wykonywać badania. Mniej rozmawia się natomiast o tym, co tak naprawdę możemy zrobić, by uniknąć nowotworzenia piersi. Każda kobieta ma duży wpływ na swoje zdrowie i może znacznie zmniejszyć ryzyko zachorowania na nowotwory, także piersi!

Statystyki zachorowań rosną

W Polsce rak piersi dotyka rocznie kilku tysięcy kobiet i stanowi 1/4 ich zachorowań na nowotwory. Każdego roku liczba zachorowań na ten nowotwór wzrasta. Rośnie też wśród kobiet ryzyko zachorowania nań po 35. roku życia. Rocznie notuje się ok. 20 tys. zachorowań, a aktualnie z nowotworem piersi żyje ok. 55-60 tys. kobiet. Z powyższych danych należy wyciągnąć następujące wnioski:

Pomóż w rozwoju naszego portalu

Wspieram

• Należy częściej się badać: samemu palpitacyjnie + minimum raz na 2 lata USG piersi.

• Stosować szerszą profilaktykę.

Jak badać piersi?

Samobadanie powinno się wykonywać raz w miesiącu, najlepiej po zakończeniu miesiączki, a jeśli kobieta jej nie ma, warto ustalić stały termin badania, np. pierwszy dzień miesiąca. Polega ono na obserwacji zmian oraz na dotykaniu piersi wg schematu zamieszczonego obok.

USG piersi warto wykonywać co 2 lata od 20. do 30. roku życia, a po 30. roku życia – już z częstotliwością co roku. Mammografię należy wykonywać po 50. roku życia co 2 lata, chyba że lekarz zaleci inaczej i kiedy są jakieś zmiany. Rezonans magnetyczny piersi jest najbardziej czuły, ale standardowo nie ma potrzeby jego wykonywania. Można zrobić markery CA 125 i CA 15-3 oraz geny BRCA1 i BRCA2, które określają ryzyko. Warto raz w roku zrobić przynajmniej morfologię krwi, CRP.

Kiedy zwiększyć czujność?

Powodem do poszerzenia diagnostyki i do wizyty lekarskiej powinny być: zmiana kształtu piersi, wyciek z brodawki, wypukłości, wklęśnięcia, pojawienie się miejsc cieplejszych czy powiększone węzły chłonne w dole pachowym.

Co faktycznie obniża ryzyko zachorowania na raka?

Zwiększony wzrost zachorowania na nowotwory piersi związany jest z wieloma czynnikami, także cywilizacyjnymi, na które mamy wpływ. Utrzymanie prawidłowej masy ciała, regularna aktywność fizyczna i ograniczenie stresu mają ogromny wpływ na obniżenie ryzyka zachorowania. Niezwykle ważna jest zdrowa dieta, bogata w antyoksydanty, które znajdziemy w świeżych warzywach czy owocach. Warto pić zieloną herbatę i napar z pokrzywy, stosować zioła w codziennej kuchni, np.: kurkumę, bazylię, tymianek, estragon, oregano, rozmaryn, jałowiec, czosnek, cebulę. Ważne jest też spożywanie 5 porcji różnokolorowych, niskoskrobiowych warzyw i owoców. W profilaktyce chorób nowotworowych szczególne miejsce zajmują wielonienasycone kwasy tłuszczowe, zwłaszcza omega-3, które znajdziemy w orzechach, oliwie, oleju lnianym oraz rybach, szczególnie przydatne będą produkty bogate w witaminy C, E, D, A, cynk, selen, miedź, magnez, mangan. Ogromne znaczenie ma usunięcie z diety cukru, przetworzonych produktów oraz ograniczenie mięsa i używek. Post okresowy, taki jak dieta dr Dąbrowskiej, stanowi przydatną profilaktykę. Będzie nią również dbanie o ogólny stan zdrowia oraz o stan torbieli, jeśli występują. Zmiany łagodne należy konsultować ze specjalistą, czasem dobadać tarczycę oraz hormony, choćby prolaktynę. Ja polecam wsparcie kuracją ziołową oraz okłady z oleju rycynowego.

Reklama

Czy istnieją pomocne substancje?

Fitoterapia może stanowić doskonałe wsparcie profilaktyki i leczenia nowotworów. Do ziół o działaniu antynowotworowym zaliczamy: kurkumę, ziele pokrzywy, śledziennicy, miłorząb japoński, bylicę roczną, szałwię, czarny bez, dziurawiec, korzeń arcydzięgla, ziele drapacza lekarskiego, liście czarnej jagody, ziele glistnika, ostrożeń, kwiat nagietka i czerwonej koniczyny, a także jej ziele, korzeń łopianu, ziele ruty, aloes, konopie, korzeń mniszka lekarskiego, vilcacorę, młodą korę dębową, owoc jałowca, hubę brzozową czy modrzewiową i inne. Można też wybrać gotowe mieszanki, np. według o. Grzegorza Sroki czy dr. Henryka Różańskiego. Uważam, że zwłaszcza przy nowotworach piersi nie może zabraknąć CBD, czyli olejku z konopi, omega-3, uzupełnienia brakujących witamin i minerałów.

Reklama

Napar przeciwrakowy

Składniki:

• ziele ostrożenia warzywnego – 3 części,
• ziele bylicy pospolitej lub piołunu – 1 część,
• kłącze lub liść lepiężnika – 1 część,
• ziele lub kwiatostan sadźca konopiastego – 2 części,
• kwiat arniki – 1 część,
• kwiat lub ziele nagietka – 2 części

Sposób przygotowania: zioła wymieszać, 3 łyżki mieszanki zalać 2 szklankami wrzącej wody, odstawić na 30 min, przecedzić. Pić 3 razy dziennie po 1 szklance.

Za: oczymlekarze.pl

Zbadaj się

KROK 1

Stań przed lustrem z uniesionymi do góry rękami.

Obejrzyj dokładnie swoje piersi. Powinno cię zaniepokoić np.: zagłębienie, płyn wypływający z brodawki, wciągnięta brodawka, „pomarańczowa skórka”, zmiana rozmiaru lub kształtu piersi, powiększona żyła na piersi.

KROK 2

Teraz połóż ręce na biodrach.

Obejrzyj dokładnie swoje piersi w tej pozycji. Zwróć uwagę, czy zauważasz zmiany wymienione w kroku 1.

KROK 3

Złącz 3 środkowe palce prawej dłoni.

Unieś lewą rękę nad głowę, a palcami prawej dłoni sprawdź swoją lewą pierś. Rób to w następujący sposób:

• ruchami okrężnymi od środka piersi na zewnątrz,

• z góry na dół całą pierś,

• od środka piersi na zewnątrz ruchami promienistymi.

Tak samo zbadaj drugą pierś. Unieś prawą rękę nad głowę, a palcami lewej dłoni sprawdź swoją prawą pierś.

KROK 4

Połóż się na plecach.

Złącz 3 środkowe palce lewej dłoni i sprawdź prawą pierś, a potem prawą ręką lewą pierś, tak jak w kroku 3.

Za: pacjent.gov.pl

2024-01-09 11:42

Ocena: +2 0

Reklama

Wybrane dla Ciebie

Moja droga krzyżowa

Niedziela Ogólnopolska 12/2020, str. 50-52

[ TEMATY ]

rodzina

Droga Krzyżowa

nowotwór

Zdjęcia: Grażyna Kołek/Niedziela

Droga krzyżowa z Lourdes Marii de Haykod

Droga krzyżowa z Lourdes Marii de Haykod

Każdy ma do przejścia swoją drogę krzyżową. Swój dramat. Przeżywany na własny sposób...
Rok 2010. Podjęliśmy krzyż z wypisaną diagnozą dla naszej córeczki: ostatnie stadium choroby nowotworowej z przerzutami...

Stacja I.
Jezus na śmierć skazany

CZYTAJ DALEJ

Jej imię znaczy mądrość

[ TEMATY ]

św. Zofia

pl.wikipedia.org

Patronką dnia (15 maja) jest św. Zofia, wdowa, męczennica.

Greckie imię Zofia znaczy tyle, co „mądrość”. Posiadamy wiele żywotów św. Zofii w różnych językach, co świadczy, jak bardzo kult jej był powszechny. Są to jednak żywoty bardzo późne, pochodzące z wieków VII i VIII i podają nieraz tak sprzeczne informacje, że trudno z nich coś konkretnego wydobyć. Według tych tekstów Zofia miała mieszkać w Rzymie w II w. za czasów Hadriana I. Była wdową i miała trzy córki.

CZYTAJ DALEJ

Premiera hymnu tegorocznego spotkania młodych Lednica 2000 już za nami

2024-05-15 09:15

[ TEMATY ]

o. Jan Góra

Lednica 2000

Mat. prasowy

XXVIII Ogólnopolskie Spotkanie Młodych Lednica 2000 zbliża się wielkimi krokami. Odbędzie się ono 1 czerwca 2024 r. na Polach Lednickich. Trwają przygotowania do tego corocznego wydarzenia.

LEDNICA 2000 to ogromne dzieło ewangelizacyjne, które pomaga młodym odkrywać wiarę na nowo i nawiązywać żywą relację z Chrystusem. Zainicjował je w 1997 roku, wraz ze świeckimi wolontariuszami, duszpasterz akademicki, dominikanin o. Jan W. Góra OP, zainspirowany nauczaniem św. Jana Pawła II, gromadząc młodych wokół symbolicznej Bramy Ryby odwołującej się do początków chrześcijaństwa. Co roku, w pierwszą sobotę czerwca na Polach Lednickich odbywa się Ogólnopolskie Spotkanie Młodych, które gromadzi dziesiątki tysięcy osób. Wiele z nich, zarażonych entuzjazmem wiary, dzięki Lednicy odmieniło swoje życie.

CZYTAJ DALEJ

Reklama

Najczęściej czytane

W związku z tym, iż od dnia 25 maja 2018 roku obowiązuje Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia Dyrektywy 95/46/WE (ogólne rozporządzenie o ochronie danych) uprzejmie Państwa informujemy, iż nasza organizacja, mając szczególnie na względzie bezpieczeństwo danych osobowych, które przetwarza, wdrożyła System Zarządzania Bezpieczeństwem Informacji w rozumieniu odpowiednich polityk ochrony danych (zgodnie z art. 24 ust. 2 przedmiotowego rozporządzenia ogólnego). W celu dochowania należytej staranności w kontekście ochrony danych osobowych, Zarząd Instytutu NIEDZIELA wyznaczył w organizacji Inspektora Ochrony Danych.
Więcej o polityce prywatności czytaj TUTAJ.

Akceptuję